Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng thơm ngon, mát lành, không những giúp chúng ta giảm cân mà còn mang đến một làn da đẹp mịn màng một cách tự nhiên.

NGUYÊN LIỆU

- Sữa không béo: 1/2 cốc
- Bơ đậu phộng: 2 thìa
- Sữa chua không béo: 1/2 chén
- Chuối chín: 1 quả
- Mật ong: 1 thìa
- Đá bào

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

CÁCH LÀM

- Cho tất cả sữa + sữa chua + bơ đậu phộng + chuối + mật ong, + đá bào vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn.

- Cho Sinh tố chuối và bơ đậu phộng ra cốc và thưởng thức.

Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng rất ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.