Sinh tố cam chanh

Giàu vitamin, có tác dụng làm đẹp, giảm eo, giảm cholesterol là những lợi ích mà một ly sinh tố cam chanh mang lại cho bạn.

NGUYÊN LIỆU

- Sữa tách kem hoặc sữa đậu nành: 1 cốc
- Chanh: 1/4 quả
- Cam: 1 quả
- Sữa chua: 1/2 hộp
- Đường: 50 gr
- Dầu hạt lanh: 1 thìa
- Đá bào

Sinh tố cam chanh

CÁCH LÀM

- Cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần nhỏ.

- Chanh vắt lấy nước cốt.

- Cho sữa + sữa chua + cốt chanh + đá bào vào máy xay, xay nhuyễn.

- Cho sinh tố ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.

Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Cam còn có công dụng làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da… đồng thời “đánh bay” các chất béo không cần thiết trong cơ thể.

Chanh tươi có chứa chất axit tự nhiên có tính điện hóa cao giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn.