Sinh tố rau má là thức uống thanh nhiệt rất hữu hiệu trong những ngày hè nắng nóng như thế này.
Các bạn hãy thêm vào thực đơn những món ngon tốt cho sức khỏe để thỉnh thoảng làm cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.
NGUYÊN LIỆU
- Rau má: 200 gr
- Sữa đặc: 6 thìa
- Sữa tươi: 50 ml
- Đậu xanh: 50 gr
- Đậu xanh các bạn đãi rửa sạch, vớt ra để ráo nước, đem luộc hoặc hấp chín.
- Rau má nhặt rửa sạch, ép hoặc xay lấy nước.
- Cho đậu xanh, sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố.
- Tiếp đó các bạn cho 50 ml sữa tươi và bật máy xay.
Rót sinh tố rau má ra ly và thưởng thức.
0 coment�rios:
Post a Comment