Sinh tố đu đủ

Món sinh tố đu đủ này sẽ giúp các bạn cảm thấy tươi trẻ hơn, làm sạch hệ tiêu hóa, lại có thể chống được viêm nhiễm trong cơ thể.

NGUYÊN LIỆU

(Cho 3 ly sinh tố)

- Nước lọc (hoặc nước dừa): 100 ml

- Đu đủ: 200 gr

- Đào: 100 gr

- Lê: 1/2 quả

- Gừng tươi: 1 mẩu nhỏ

- Lá bạc hà tươi: 2 lá

- Đá bào

Sinh tố đu đủ

CÁCH LÀM

- Đu đủ, đào, lê các bạn chọn quả chín để sinh tố có vị ngọt, thanh mát tự nhiên không cần phải thêm nhiều đường hay sữa.

- Đu đủ, đào, lê các bạn gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ.

- Gừng gọt vỏ, thái nhỏ.

- Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.

- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thường thưởng.

- Cho hết nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thưởng thức.

- Trung bình mỗi ly sinh tố đu đủ được chế biến theo công thức này sẽ cung cấp cho cơ thể: 48 calo, chỉ chứa 3 gr chất béo, 12,5 gr carbonhydrate, ngoài ra còn cung cấp 2,3 gr chất xơ và 0,7 gr protein.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm món sinh tố đu đủ !